Jugos envasados y naturales

Si bien los jugos envasados son prácticos y nos evitan perder tiempo no nos dan las vitaminas que nosotros creemos, ya que muchos de sus nutrientes se pierden en el camino desde que se elaboran y luego de todo el proceso hasta llegar a la góndola del super. Si bien es mejor tomar un jugo envasado que no tomar nada. Si querés conseguir lo mejor para tu salud, entonces tomate un momentito y preparate un buen cóctel de frutas hecho en casa.

Los jugos naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los envasados, suman calorías y azucares. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es diet o no.

Te explicamos porqué. En los alimentos Diet, los azucares son reemplazados por edulcorantes naturales o artificiales. La cuestión es que, hecha la ley hecha la trampa. Muchos productos reemplazan la sacarosa (azúcar) por otro tipo de hidrato de carbono simple que, en definitiva, aporta las mismas calorías que el azúcar. Y en muchos casos, se les agrega además, conservantes diet que aportan pocas calorías a la dieta y casi ningún nutriente esencial.

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Jugos para el verano y La antidieta