Método del ritmo o calendario

Primero que nada quiero hacer referencia a unos comentarios que se han publicado: el método anticonceptivo del calendario, si bien es un método natural no es un método muy efectivo, más si el período menstrual no es regular. Igualmente es un método muy utilizado por lo cual es muy importante hablar sobre él y hacerlo de la manera que corresponde.

En cuanto a tomar un vaso de agua o jugo de limón queda totalmente descartado como métodos para prevenir el embarazo. Los métodos anticonceptivos son los publicados en Métodos anticonceptivos ningún otro.

En cuanto a si se corren riesgos de embarazo en determinados períodos les comento como es en general, pero recuerden que esto es genérico ya que depende de qué tan regular sea nuestro período menstrual. En mujeres con ciclos menstruales normales de 28 días, se deberá evitar tener relaciones sexuales entre el noveno al 17º día del ciclo, estos días se deben contar a partir del primer día del sangrado.

Este tipo de anticoncepción implica la abstinencia en determinados momentos como es el período ovulatorio del ciclo menstrual. Sólo se mantienen relaciones sexuales cuando la mujer no está fértil.

Lo primero que hay que hacer para utilizar el método del ritmo o calendario es averiguar cuando el ovario está ovulando. La mujer puede quedar embarazada unos días antes o después de la ovulación ya que los espermatozoides pueden mantenerse vivos durante cinco días y el óvulo durante 24 hs. Esto implica que aunque ud mantenga relaciones unos días antes de la ovulación igual puede quedar embarazada.

Las formas de detectar la ovulación son las siguientes:

• Temperatura basal: implica tomarse la temperatura a primera hora de la mañana sin moverse de la cama, esto quiere decir, que antes de acostarte ya debes dejar el termómetro a mano. Debes tomar la temperatura por 5 minutos y en lo posible ni hablar mientras lo haces. Es mejor utilizar siempre el mismo termómetro. La temperatura en general varía entre 0,2° a 0,5° antes del período de ovulación. En este momento la pareja debe utilizar otros métodos barrera o el coito interrumpido desde el primer día de sangrado hasta que la temperatura de la mujer sube por encima de su temperatura normal y se mantiene elevada por tres días enteros, esto significa que la ovulación ha ocurrido y ha terminado. Una vez que esto haya terminado la pareja puede practicar relaciones sexuales sin preocupación por los siguientes 10 días o hasta que comience la próxima ovulación. Pueden haber cambios en la temperatura pero siempre será mayor a la que fue tomada antes de la ovulación.

• Cambios en el moco cervical: Las fases de infertilidad de la mujer se caracteriza por ausencia de moco cervical visible y una sensación de sequedad vaginal. A medida que se acerca la ovulación entonces, el moco cervical se hace cada vez más líquido y transparente, hasta que sucede el llamado “pico del moco” que se caracteriza por el cambio abrupto de las propiedades del moco y su posible desaparición. El momento de la ovulación es, cuando el moco es más elástico, transpartente y abundante. El moco cervical si bien es un símbolo de fertilidad su efectividad es más baja que la de la temperatura basal.
  

• Detección del pico LH: a través de un test de ovulación se mide la presencia de la hormona (LH) en la orina. Esta hormona está presente en la sangre y en la orina de la mujer y es la que provoca la ovulación y estimula la formación de progesterona que prepara el endometrio para la implantación del óvulo fecundado. Los niveles de esta hormona aumentan rápidamente entre las 24 y 36 hs. antes del inicio de la ovulación (pico de LH) y son lo suficientemente altos para detectarlos por un test de ovulación. Puede suceder que exista un falso pico antes del verdadero. La mejor hora para hacer el test es entre las 10 de la mañana y la 20 hs. ya que a primera hora de la mañana puede darte un falso resultado. El test una vez que lo compres asegúrate que no esté vencido y sigue las instrucciones tal cual están en el prospecto.

Es muy importante tener un registro de los períodos menstruales para que el método del ritmo o calendario sea efectivo.

Este método si bien es aceptado por casi todas las religiones no es un método recomendado ya que usualmente no se hace como se debe hacer ya que ocurren variaciones en las fechas de la ovulación mes a mes y esto puede provocar que la efectividad de este sistema sea del sólo 76%.

En general ocurren muchos errores cuando se es adolescente, es más, hasta una enfermedad puede provocar cambios en la temperatura basal del cuerpo, o una infección vaginal puede cambiar el moco cervical. Tampoco es un método que proteja contra las enfermedades de transmisión sexual, por lo que si no tiene una pareja estable o no está segura de que sea monogámica entonces recurra al preservativo.