Aceite de oliva y sus beneficios

El consumo de aceite de oliva ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol total. Es conveniente que las grasas que se ingieran sean de este tipo en lugar de ser grasas saturadas ya que éstas últimas aumentan los niveles de colesterol y con él aumenta el riesgo cardiovascular.

Su consumo se debe restringir sólo en caso de personas obesas que estén en tratamiento dietético.

También se han publicado estudios donde demuestran que el aceite de oliva beneficia el control de la hipertensión arterial y previene la aparición de diabetes.

Además de ser un alimento beneficioso para la salud cardiovascular, el aceite de oliva tiene propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento y tienen un beneficio dermatológico directo sobre la piel.

Asimismo, “una alimentación rica en fibra y aceite de oliva aumenta el tracto gastrointestinal y mejora la digestión, lo que podría hacer que disminuye la incidencia de cáncer de intestino grueso”, señala la Dra. Sanz.

Alimentacion, salud, noticias, dietas

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Tratamiento contra el cáncer de mama solo será a través de terapias biológicas

El grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (Geicam) aseguró que en el futuro el cáncer de mama se tratará con terapias biológicas, sin combinación de tratamientos convencionales como son la radioterapia y la quimioterapia.

Hoy por hoy las terapias biológicas se hacen combinadas con tratamientos convencionales y: "Conforme vayamos descubriendo tratamientos más efectivos y específicos, estas terapias llegarán a administrarse solas", dijo, a la vez que señaló: "De hecho, ya se están llevando a cabo estudios con terapias biológicas combinadas entre sí, sin quimioterapia de inicio".

Ello permitiría reducir la toxicidad de los tratamientos, según los expertos. El presidente del Geicam, Miguel Martín, remarcó que el reto actual "es seguir realizando investigación para aumentar la tasa de curación hasta alcanzar el índice de recaída cero, reduciendo al máximo la toxicidad de los tratamientos y teniendo en cuenta las secuelas permanentes a largo plazo".

"No podemos curar una enfermedad y favorecer otra, que es lo que ocurre, por ejemplo, con la insuficiencia cardíaca congestiva por fármacos, con tumores causados por el tratamiento", añadió Martín.

Según Lluch, cada vez se dispone de más tratamientos individuales que responden no sólo en función de los criterios clásicos, que han sido el tamaño del tumor y la afectación de los ganglios, sino también de las alteraciones biológicas de las células tumorales.

"Estas características están determinadas a través de los test biológicos que nos indican la agresividad con la que evoluciona el tumor y en función de éstas administramos un tratamiento determinado para cada paciente", explicó.

Fuente: Diario Salud

Enfermedades, Noticias, Salud

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Las edades y las capacidades mentales

Según los científicos de la Universidad de Virginia los resultados de una investigación, publicado en "Neurobiology of Aging", muestran que las terapias para detener o revertir el proceso de envejecimiento deben comenzar mucho más temprano.

"Estos resultados muestran que algunos aspectos del deterioro cognitivo relacionado a la edad comienzan, en adultos sanos y educados, cuando están en sus 20 y 30 años".

Esta investigación se llevó a cabo durante 7 años con 2.000 adultos sanos de entre 18 y 60 años.

Para examinar su agilidad mental, los participantes tenían que resolver problemas y acertijos, recordar palabras y detalles de historias e identificar patrones en letras y símbolos.

Estas mismas pruebas son las que utilizan los médicos hoy en día para identificar indicios de demencia.

Tal como señala el científico, en nueve de las 12 pruebas, la edad promedio en la cual se logró el mejor desempeño fue a los 22 años.
Y la primera vez que comenzó a detectarse un deterioro marcado en las capacidades fue a los 27 años en pruebas de agilidad mental, razonamiento y capacidad de resolución visual de acertijos.

Los investigadores descubrieron también que otros factores, como la memoria, permanecen intactos hasta los 37 años, en promedio.
A esta edad las capacidades basadas en conocimiento acumulado, como el desempeño en pruebas de vocabulario o información general, aumentan hasta que el individuo cumple 60 años.

Tal como señalan los expertos, este estudio demuestra que el deterioro natural de algunas de nuestras capacidades mentales comienzan mucho antes de lo que se ha pensado. Esto podría brindar nueva información para el estudio de enfermedades neurodegenerativas.

"Si logramos entender más sobre la forma como un cerebro saludable se deteriora podremos comprender lo que ocurre en enfermedades graves como Alzheimer", afirma Rebecca Wood, del Fondo de Investigación de Alzheimer.

"La enfermedad de Alzheimer no es una consecuencia natural del envejecimiento, es una enfermedad física que mata a las neuronas y que también afecta a decenas de miles de personas de menos de 65 años".
"Por eso necesitamos urgentemente muchas más investigaciones para poder ofrecer algo de esperanza a los millones de personas que viven con esta enfermedad", dice la experta.

La enfermedad de Alzheimer sigue siendo incurable, y se calcula que entre 2 y 5% de las personas de más de 65 años y 20% de las mayores de 85 sufren la enfermedad.
Fuente: MSN

Enfermedades, Noticias, Salud

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Tratamiento contra el cáncer de mama solo será a través de terapias biológicas

El grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (Geicam) aseguró que en el futuro el cáncer de mama se tratará con terapias biológicas, sin combinación de tratamientos convencionales como son la radioterapia y la quimioterapia.

Hoy por hoy las terapias biológicas se hacen combinadas con tratamientos convencionales y: "Conforme vayamos descubriendo tratamientos más efectivos y específicos, estas terapias llegarán a administrarse solas", dijo, a la vez que señaló: "De hecho, ya se están llevando a cabo estudios con terapias biológicas combinadas entre sí, sin quimioterapia de inicio".

Ello permitiría reducir la toxicidad de los tratamientos, según los expertos. El presidente del Geicam, Miguel Martín, remarcó que el reto actual "es seguir realizando investigación para aumentar la tasa de curación hasta alcanzar el índice de recaída cero, reduciendo al máximo la toxicidad de los tratamientos y teniendo en cuenta las secuelas permanentes a largo plazo".

"No podemos curar una enfermedad y favorecer otra, que es lo que ocurre, por ejemplo, con la insuficiencia cardíaca congestiva por fármacos, con tumores causados por el tratamiento", añadió Martín.

Según Lluch, cada vez se dispone de más tratamientos individuales que responden no sólo en función de los criterios clásicos, que han sido el tamaño del tumor y la afectación de los ganglios, sino también de las alteraciones biológicas de las células tumorales.

"Estas características están determinadas a través de los test biológicos que nos indican la agresividad con la que evoluciona el tumor y en función de éstas administramos un tratamiento determinado para cada paciente", explicó.

Fuente: Diario Salud

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Vino tinto, chocolate y ejercicio

No es que yo sea una alcoholica, (se que últimamente hay muchos post referentes al alcohol y la salud), es que en realidad me encanta el vino, así que les invito a disfrutar de un artículo muy interesante y para mi hasta sabroso.

Aproximadamente 30% de la longevidad es determinada por nuestra conformación genética, pero el 70% de lo que consideramos como envejecimiento es determinado por nuestros hábitos dietéticos y de ejercicio.

Según la Biblia, Matusalén llegó a la madura edad de 969 años. El récord de longevidad moderno lo tiene Jeanne Calment, de Arles, Francia. Nacida el 21 de febrero de 1875, murió 122 años y cinco meses después, en agosto de 1997.

La expectativa de vida promedio del hombre estadounidense nacido en 2005 es de 75.2 años, 80.4 para la mujer, de acuerdo con el Centro de Control de las Enfermedades. Así que pocos pueden esperar vivir tanto como Calment.

Pero si seguimos el consejo y el ejemplo de dos prominentes miembros del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, podríamos esperar añadir entre 10 y 15 años a nuestro tiempo de vida.

El doctor Joseph Maroon, de 68 años, es vicepresidente de cirugía neurológica de la universidad, neurocirujano de los Acereros y triatleta que ha completado la competencia Ironman en Hawaii (4km de nado, 180 km de ciclismo y una carrera de 42 km) dos veces, la más reciente en octubre pasado.

La doctora Vonda Wright es cirujano ortopedista y directora de la Iniciativa sobre Desempeño e Investigación para Atletas del Centro de Medicina Deportiva de la universidad. Ha corrido el maratón de Chicago tres veces, y compite frecuentemente en carreras más cortas.

Maroon y Wright han escrito libros para describir cómo podemos vivir más tiempo, o al menos más saludables. En "El factor longevidad", Maroon explica que ciertas sustancias de los alimentos activan un conjunto específico de genes en los humanos que nos hacen más saludables y vivir más tiempo.

En "Acondicionamiento físico después de los 40", Wright explica por qué el ejercicio es tan importante para alejar a las enfermedades, describe ejercicios simples que cualquiera puede hacer en casa sin equipo especial, y ofrece consejos especiales para quienes sufren de artritis.

Aproximadamente 30% de la longevidad es determinada por nuestra conformación genética, y estamos programados para desgastarnos después de cierto tiempo, indicó Maroon. Pero alrededor de 70% de lo que consideramos como envejecimiento es determinado por nuestros hábitos dietéticos y de ejercicio.

"Su cuerpo cambiará debido a la biología del envejecimiento, pero sin el devastador efecto del uso inadecuado, podemos mantenermos extraordinaruamente rápidos y funcionales al tiempo que envejecemos", señaló Wright. "Muchos de los cambios popularmente asociados con el envejecimiento son menos resultado de la biología y más resultado de las decisiones sobre nuestro estilo de vida que tomamos al envejecer".

Unos cuantos buenos hábitos pueden contrarrestar algunos malos. Calment atribuyó su larga vida y buena salud a su costumbre de dar largas caminatas casi todos los días y al hecho de tomar una o dos copas de vino tinto cada noche.

Usó una bicicleta hasta que cumplió los 100. Pero también fumó hasta los 117, y consumía poco menos de un kilo de chocolate cada semana.

Maroon aborda la "paradoja francesa" en su libro. Los franceses consumen bastante más grasas que los estadounidenses y sin embargo su tasa de ataques cardiacos es la mitad de la de Estados Unidos, y tienen menos gente obesa.

Comer el tipo correcto de chocolate (en cantidades inferiores a las ingeridas por Calment) puede ser bueno para la salud, explicó. Pero lo que es particularmente beneficioso es el vino; contiene una sustancia llamada resveratrol, que activa en humanos genes que alientan la supervivencia.

Sus investigaciones lo han convencido de tomar una o dos copas de vino tinto todos los días. Pero advirtió que el límite deben ser dos copas para el hombre promedio y una para la mujer.

Si se toma más que eso, los efectos nocivos del alcohol sobrepasan los efectos beneficiosos del resveratrol.
"Hablamos de la compresión de la morbilidad", precisó Maroon. "Queremos vivir bien por mucho tiempo, y morir rápidamente".

Fuente: Diario Salud

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La importancia del Hierro

Los niños con carencia de hierro en el útero pueden presentar retraso en sus habilidades de lenguaje y motoras al entrar a la escuela, en comparación con otros niños, informaron investigadores.

El estudio ``apoya los hallazgos de muchos investigadores de que un aporte nutritivo adecuado de hierro es importante para el desarrollo normal del cerebro''.

Los niños con las concentraciones más bajas de hierro fueron cerca de cinco veces más propensos a obtener puntuaciones bajas en las pruebas de determinación de las habilidades motoras de precisión, comparados con los niños cuyas concentraciones sanguíneas de hierro estaban en el medio, dijeron.

Estos niños también obtuvieron puntuaciones bajas en pruebas de habilidades del lenguaje, según un informe publicado en The Journal of Pediatrics.

En el estudio, los investigadores determinaron las concentraciones sanguíneas recogidas de los cordones umbilicales de 278 recién nacidos.

Se sometió a los niños a una serie de pruebas para determinar la habilidad del lenguaje, motora, de atención y de inteligencia a la edad de cinco años.

En estos momentos, no está claro si el tomar un complemento de hierro durante el embarazo aumentaría las habilidades mentales y motoras de los niños, indicaron Tamura y sus colegas.

``Si los resultados de (futuros estudios) son positivos, la prevención de un desarrollo deficiente mediante los complementos de hierro sería una alta prioridad en términos de una política de salud pública'', escribieron los investigadores.

Los científicos indicaron que los niños con las concentraciones más bajas de hierro del estudio tendieron a obtener menores puntuaciones en las pruebas de inteligencia, aunque no se sabe la razón de esta asociación.

Mientras tanto, sería aconsejable que todas las mujeres embarazadas cumplieran con las recomendaciones presentes de tomar un complemento de hierro o de someterse a pruebas para detectar la deficiencia de hierro, escribió en un artículo adjunto Robert E. Fleming, de la Universidad Saint Louis, en Missouri.

Sin embargo, el estudio no ``implica definitivamente'' que las concentraciones bajas de hierro al nacimiento impliquen trastornos del desarrollo en la niñez e indica la necesidad de más estudios para determinar el efecto de las concentraciones de hierro de la madre sobre el cerebro en desarrollo, dijo Fleming.

El hierro es un mineral esencial para el crecimiento y desarrollo normal del feto y del niño, y una carencia de hierro durante la primera infancia y la niñez está asociada a retrasos en el desarrollo mental y motor.


No se conoce con exactitud la forma en que el hierro estimula las capacidades cerebrales, pero estudios en animales han mostrado que la carencia de hierro afecta los neurotransmisores cerebrales.

El presente estudio se encuentra entre los primeros en estudiar la relación de las concentraciones de hierro en el útero y el desarrollo mental y motor durante la niñez.

Esta nota fue publicada en The Journal of Pediatrics en el año 2002,esto es para que vean desde qué año se sabe qué tan importante es tomar hierro durante el embarazo.

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El alcohol y los huesos

Los resultados de un estudio del Centro de Nutrición y Envejecimiento de la Universidad Tufts sugieren que un consumo moderado regular de cerveza o vino es capaz de tener efectos positivos en los huesos, mientras un consumo elevado de alcohol puede contribuir a la pérdida ósea.

Este estudio sobre los huesos fue realizado tanto en hombres como en mujeres de más de 60 años, y este moderado consumo de alcohol ha sido relacionado con una mejor densidad mineral ósea.
Ahora, también se comprobó que beber mucho, sobre todo bebidas con graduación alta de alcohol tiene el efecto contrario.

Se estudiaron a 1.182 hombres y 1.289 mujeres psotmenopáusicas y 248 mujeres premonopáusicas. Los investigadores observaron una asociación entre una óptima densidad mineral y un consumo moderado de alcohol.

Esto se advirtió sobre todo, en hombres que reportaron un consumo de uno o dos dosis de alcohol diarias (una combinación de cerverza, vino y licor) o una o dos dosis de cerveza diaria (na dosis de cerveza equivalía a un vaso, botella o tercio, mientras una de vino era igual a un vaso de 118 mililitros, y una copa era el equivalente a 42 mililtros de licor).


En contraste, los hombres que reportaban un consumo superior de licor tenían un bajo índice de densidad mineral en sus huesos. "Hay muchos estudios que muestran que el alcoholismo es devastador para los huesos. Es un riesgo principal para sufrir osteoporosis. Por tanto, no debe dejarse en manos de alcohol", declaró Katherine l. Tucker, autora del estudio, que ha sido publicada en el American Journal of Clinical Nutrition.

Fuente: Diario Salud

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Ustedes sabían que el estrés acumula grasa en la cintura? Si, así es, y sobre todo en las mujeres.

La grasa abdominal en ambos sexos se ha asociado con un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Se realizaron estudios con 30 mujeres con grasa abdominal que no experimentaban otro tipo de sobrepeso, y compararon su respuesta al estrés con 29 mujeres con sobrepeso en las caderas pero no en otras partes del cuerpo.

Las mujeres que tienen este estrés se ven más vulnerables frente a labores exigentes. Mostraban menos capacidad para adaptarse a las tareas incluso cuando se familiarizaban con ellas, lo cual significaba que sus niveles de hidrocortisona se mantenían elevados al segundo y tercer día del experimento. La hidrocortisona disminuía en el grupo de comparación.

Estas mujeres que tenían grasa abdominal, se describían así mismas diciendo que tienen: "más estados de ánimo negativos y niveles más elevados de estrés vital".
Una investigadora afirma: "Una mayor exposición al estrés vital o una vulnerabilidad psicológica al estrés puede explicar el aumento de reactividad de la hidrocortisona". A su vez, la exposición a la hidrocortisona puede haberlas llevado a acumular más grasa abdominal.

Es necesario un estudio más amplio para delimitar el papel de los rasgos genéticos en la distribución de la grasa, y dejar claro si la vulnerabilidad al estrés causa acumulación de grasa abdominal o es simplemente un fenómeno paralelo.

Es importante que estos niveles niveles de grasa se pueden reducir con suficiente sueño, ejercicio y relajación, explicó la psicóloga, y añadió que este consejo es válido para ambos sexos.

Fuente: Noticias de salud

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